瑪G，有關注WILDER的朋友們，想必不會陌生的名字，自瑜伽出發，WILDER的大小活動裡，時常見得到瑪G的蹤影。閉關兩個多月的日子裡，無法外出運動的人們，開始從網路搜尋能在家中獨自進行的運動，其中，瑜伽是熱門關鍵字之一。
瑜伽可以看作招式般的作為運動，亦可視為追求某種心靈層面的解放與探索，箇中滋味唯有親身體驗過的人，方能知曉。
「專注力的提升，從設定一個小小目標開始。例如每天閱讀一本書的一個章節、開始靜坐，5-10分鐘都很好」
從急躁好動的個性到靜下心來回歸自我的一路上，瑜伽改變了瑪G，改變了她觀看世界的角度，也改變了她對生活週遭事物的感受力。瑜伽深層的那一面，唯有親身實踐者方能感受，很多時候，人們不知道該如何跨出去，找不到目標亦沒有方向，對此瑪G説：「初學者最重要的第一步是，必須知道或認同你為何要運動。如果連自己的目標是什麼都不知道，宛如一隻無頭蒼蠅很快就會放棄。」運動向來是很需要專注力的行為，不論哪些運動，全是在同時間裡全心面對一項事情，瑜伽如此，跑步亦如是。
在容易被網路、手機制約的現代生活，專注力的培養更顯重要，瑪G分享自我心得説：「從設定一個小小的目標開始，例如每天閱讀一本書的一個章節、開始靜坐，5-10分鐘都很好、每天睡前放下手機和自己或愛人好好聊著一天的經過。」
「發掘潛在的可能，原來瑜伽不是那麼難。」
聊及專注力，大家是否有感受到愈來愈難專心呢？事實上，專注於一件新的嗜好，需要的是動機與未來想像，對於初學者而言，除了瑪G所提及的認同感外，一些能讓自己快速建立信心的方式，或許能拉近你與瑜伽的距離。WILDER向來野放，瑪G更是如此，啤酒瑜伽、草地瑜伽、海邊瑜伽⋯⋯，任何你想像與大自然直接接觸的瑜伽，都是瑪G的初心。
一直以來，瑪G提倡的皆是以赤腳去感受這片土地、草地、沙灘的踏實，正因如此，單以專注力與初學者所做的瑜伽動作分享，她給了幾個動作建議：舒緩下背與腿後側緊繃肌肉的「下犬式」；放鬆脊椎及下背的「嬰兒式」；訓練核心及手臂肌肉的「平板式」，簡單卻很精實的三個招式，是你我接觸瑜伽的入門管道，且即便在戶外，不需瑜伽墊也能做到。
「保持開放的心去探索世界，赤子之心與好奇心的驅動。」
聊及疫情期間有無一些新的習慣或技能產生時，瑪G說自己在家最常做的一件事是放著音樂看書，又或是跳舞。最近則是練習了每天早上她開始點一根線香，靜坐5分鐘然後開始抄心經。「練心練字，也希望把這份祝福分享給身邊愛人們及世界。」她説。多出來的時間有好也有壞，現實是收入歸零，反觀則是多了許多自己的時間來放空、發呆，少了時間的壓力，身心都能很放鬆。特別是原先抗拒線上課程的她，正好疫情爆發前已有平台邀約合作，現實考量下，瑪G嘗試了新的挑戰，亦表示自己在未來會開始規劃可長期拍攝線上教學影片的空間。
以身作則，為人母親的瑪G期許自己成為不被世俗框架的角色，能多出更多行動力去維持自己的生活品質和健康身材。保持開放的心去探索世界，開放的心即是保持赤子之心與好奇心去接受世界與大自然所賦予你的一切。「心靈上的自由，最終是達到與世無爭的中庸之道。」最後瑪G説。
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